Menú semanal para embarazadas. Semana 25

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Durante el embarazo, la acidez es una de las quejas más frecuentes de la futura mamá. Eso es debido a que la digestión se hace de una forma más lenta, conservando los alimentos en el estómago por más tiempo. Cuanto más crece el bebé, más presión hará sobre el estómago, y eso hace con que los ácidos digestivos se muevan hacia el esófago, provocando la acidez. ¿Cómo se puede controlar esos síntomas? Con una alimentación adecuada y equilibrada, se puede aliviar esas molestias.

Pensando en ello, nuestra nutricionista, Cristina Abascal, ha elaborado un menú orientado a las embarazadas en la semana 25 de gestación.

Debido a la acidez que experimentan las mujeres en el embarazo, es bastante común que tengan las encías inflamadas y sensibles, lo que se conoce como gingivitis. Esto se produce también por el aumento del riego sanguíneo.

A partir de la semana 25 de embarazo, los síntomas pueden estar controlados siguiendo una serie de consejos que van desde tener una higiene alimentaria adecuada a evitar alimentos que contengan grandes cantidades de azúcar refinada.

Menú realizado por Cristina Abascal, Nutricionista.